زردآلوی رسیده 3 عدد( هسته آن گرفته شود)
مغز گردو 30 گرم یا یک چهارم لیوان
ماست ساده 2/3 لیوان
آب یخ نصف لیوان
هسته زردآلوها را جدا کرده، سپس زردآلوی
رسیده، مغزگردو، آب یخ و ماست را در مخلوط کن می ریزیم و کاملاً با هم
مخلوط می کنیم. می توان کمی عسل برای شیرین کردن نوشیدنی به آن افزود.
اگر از ماست کمی ترش و میوه کمی رسیده استفاده شود، بهتر است. گنجایش هر لیوان نوشیدنی 250 میلی لیتر است.
اسموتی زردآلو جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
اسموتی زردآلو را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .
با این روش خوشمزه ترین زیتون پرورده را درست کنید
طرز تهیه سالاد ماکارونی ساده و بسیار خوشمزه برای مهمانی
طرز تهیه “فتوچینی با سس قارچ و سیر”
طرز تهی “کوکو سیب زمینی” سریع و ساده